Общество

Салаватские мамочки задумываются о том, как отпраздновать Новый год, какую пищу с праздничного стола можно принимать без ущерба для здоровья, а какую нельзя. Акушеры-гинекологи дают рекомендации по этому поводу.

В новогодние праздники, как и в любые другие, беременным женщинам следует отказаться от алкоголя, ограничить потребление копченостей, салатов с майонезом (можно заменить сметаной или оливковым маслом), цитрусовых (можно порадовать себя лишь парой мандаринок).

Не стоит экспериментировать и пробовать что-то новое и изысканное! В качестве основного блюда лучше выбрать нежирную курицу, индейку или рыбу.

Новый год – это настоящее испытание для сладкоежек. Праздничный стол всегда состоит из жирных тортов с кремом, пирожных, кексов, конфет и сладкой выпечки. Лучше отказаться от сладкой выпечки в пользу фруктового салата или ограничиться небольшим кусочком пирожного и обязательно не есть сладкое перед сном. 

Чтобы не переесть, следует пищу запивать большим количеством воды (можно минеральной без газа).