Здоровье

Принято считать, что сидячая работая одна из самых вредных работ. Однако это не совсем так. Намного вреднее для здоровья человека посменная работа, в особенности работа в ночную смену.

На территории Салавата находятся предприятия, на которых осуществляется работа по сменам. Двенадцатичасовой график. Казалось бы, что здесь такого? Какая разница работать в день или в ночь? Но все просто и безопасно лишь на первый взгляд. Попробуем разобраться.

Как утверждают медики - у человека существуют так называемые «внутренние часы», распределяющие общее время на сон и бодрствование, в зависимости от потребностей организма. И мало того, что каждодневно человек подвергается, каким бы то ни было стрессам, так его организму еще и приходится «путать» режимы сна и отдыха. Это приводит к сильнейшей нагрузке, в первую очередь на сердце.

Опять же в связи с таким графиком работы человек начинает неправильно питаться, появляется заметная вялость, леность, повышается давление и уровень холестерина в крови, может развиться диабет.

Что делать в таких случаях? Ну не увольняться же с работы! Конечно, нет. Просто постарайтесь, приходя с ночной смены вдоволь высыпаться, принимайте витамины, больше времени проводите на воздухе и реже подвергайте себя стрессу.