Здоровье

Понедельник день тяжелый. Как человек несущий слово в массы, хочу поразмышлять о лени. Поскольку она касается каждого из нас и когда никогда бывает время задуматься, почему не мы управляем ситуацией, а наша лень портит настроение, удовлетворение, рабочий процесс и т. д.

Со стороны все выглядит более- менее позитивно. Вроде все успел, здесь нашел причину, тут «отмазку», а на душе неприятно, потому что не смог побороть себя и сделать намеченное. Причин пагубного состояния много и у каждого она своя.

На примере себя, проанализировав свою лень, могу с уверенностью утверждать, что я подвержена психическому заболеванию, которое называется Циклотимия. Фазы активности упорно сменяют фазы полной апатии. Причем организм реагирует очень вовремя –в самый разгар рабочей недели укладывает на больничную койку. Но с заболеваниями достаточно серьезными, такими как аппендицит, например.

А еще подозреваю, что есть такая проблема, как низкая мотивация. Связь идет из детства, но на сегодняшний день, именно низкая мотивация позволяет людям жить на пособия и быть вполне довольными ситуацией.

Самая безобидная лень возникает после обеда. Хорошо перекусив, хочется растянуться и поспать. Кровь ринулась обогащать организм питательными веществами.

А вот самая обидная и самая непримечательная лень, которая возникает от нелюбимой работы. Мы все хотим получать удовольствие. Всегда и везде. Просиживая унылые часы десятками лет на работе, которые не дают кусочек творчества и реализации, к старости превращают людей в ворчунов и недовольных всем и вся.

А еще доказано, что существует лень Идиопатическая. Абсолютное нежелание работать. Такое же заразное, как «трудоголизм», только обратного действия. Для борьбы с ней надо, во-первых, осознать присутствие оной, во-вторых, извините, все силы положить на борьбу, потому как найдется всегда замена потребности - алкоголь, например.

Вот несколько способов заставить сначала работать мозг, а потом и себя любимого.

1. Поищите желание сделать что-то. Стимулы в виде поощрений очень помогают.

2. Выпейте глоток кофе или другой энергетический напиток. Кофеин и таурин, пусть и извне, но движок запустят.

3. Обед начните с салата. Последствия приема пищи будут не так тяжелы.

4. Потрите уши и поковыряйтесь в носу! При стимуляции слизистой носа раздражаются нервные окончания, которые запускают процессы кровоснабжения мозга.

5. Просто пошмыгайте носом. Одна ноздря всегда заложена чуть сильнее другой, даже у здоровых людей. Та, которой дышится легче, отвечает за работу противоположного полушария. Левое отвечает за работоспособность, правое –за творчество и интуицию.

6. Пишите списки и планы. Каждый день и по всякой мелочи.

7. Если совсем плохо, идите к врачу за рецептом антидеприссантов.

8. А еще - волю в кулак и завтра на работу!

Эльза Галеева